一天中最好吃几个鸡蛋对身体有好处啊
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发布时间:2007-08-28 10:37:37
>>>>>>>>提问听说吃鸡蛋可以增长肌肉
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:一般人一天吃一个就够了,吃多了会增加的胆固醇的风险
像练健美的人能吃多一点,但是要有营养师的配餐,蛋白可以多吃,蛋黄也只能吃一两个 .科学研究表明,人体每天需要两个鸡蛋,多吃了也没用,因为蛋白质是不能储存的,多了就分解放热或变成别的东西了,所以一天两个鸡蛋就足够了,多了没用,蛋白质不能像脂肪那样存起来,除非太多了变成脂肪存起来,你也不希望这样的事发生吧?
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