有关调整状态迅速睡眠的问题
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发布时间:2007-08-28 10:40:50
>>>>>>>>提问我朋友是空姐,每次航班都毫无规律。有的时候刚飞完一个10多小时的长途晚上回到家第二天早上又要赶去另一个航班
各地的时差对她影响也极大,经常搞得本来身体很疲倦,很快又要工作了,该休息的时候偏偏睡不着,就差吃安眠药了
请问有何健康方法能解决此问题?不甚感激
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我建议你的朋友可是试着听着幽雅的音乐睡觉,最重要的就是他本人一定要放轻松,这样的话应该要好很多的。
我朋友就是这样做到的。
最重要的就是他自己一定要放轻松!!!
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