怀孕第一个月如何安排孕妇饮食
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  发布时间：2007-08-30 10:03:13

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想吃什么就吃什么。等妊娠反应过后，就要注意饮食。每餐米饭180克或面类240克。一天要吃主菜---肉100克，鱼80克，蛋一个豆腐一小块，副菜---菜类每天要吃360克。早上一种中午和晚上各两种。每天喝杯牛奶，再吃点水果。做的菜要清淡，每天的盐分不要超过10克。不需要再进什么补，没好处的。也不要吃太胖了，孕妇的标准体重是身高乘以身高再乘以22。休 闲 居 编 辑

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