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心脑患者如何安度盛夏？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 晨报讯 据有关统计资料显示，在炎热的夏季里最容易发生的疾病中，心脑血管疾病位居榜首，是正常死亡率的1.5倍，其次是脑卒中，为发病率的50%。如何安度盛夏是心脑血管患者最需要引起重视的问题，为此专家告诫，心脑血管病人尤其应做到以下几点。 ◆注意天气35摄氏度以上的高温天气，对患有心脑血管疾病的人来说危害非常大，容易引起猝死。气温持续在35摄氏度以上时，应采取有效措施降温。 ◆饮食清谈饮食中应该坚持一个“素”字，即多吃水果、蔬菜、杂粮和豆类食物，并要保证有足够的营养，营养丰富且均衡。尤其要避免暴饮暴食，因为患心脑血管疾病的人暴饮暴食容易诱发心绞痛、心肌梗塞等突然性疾病。 ◆保证水分炎热的夏天，机体为了散热会大量分泌汗液，因此很容易导致血管水分容量减少和血液粘稠，从而引发脑梗塞。及时补充水分是预防心脑血管疾病猝发的重要措施。夏天即使不觉得口渴也应坚持饮水。 ◆睡眠充足在炎热的夏天，应保持良好的生活习惯和生活节奏，做到起居有常。夏天是人体心火旺、肺气袭的季节，患心脑血管疾病的人起居有常，生活有规律，就可以有效地减少发病率。休 闲 居 编辑 |