我这样算不算是在排毒啊？？？？？？
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  发布时间：2007-08-17 22:34:34

>>>>>>>>提问

我买了诺尔美的排毒胶囊吃了有一盒了，刚开始没有什么反应，但是吃了差不多完的时候这两天就老是上厕所，我买诺尔美的排毒胶囊是想要祛痘的，可以一盒差不多吃完了，我总觉得我脸上的痘痘好像没有什么改变，就会拉肚子，大家说我要不要继续吃第二盒呢。我听我姐说碧生源好像排毒挺有效的， 不知道有没有人吃过，效果如何呢，我只要能祛除痘痘就行， 人家说长痘是因为体内有毒素是这样吗？？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

排毒是称的上的，不过我还是建议你不要在吃了。
究竟什么是“毒”，如何科学地排“毒”呢？

所谓的“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。“毒素”留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发也会接踵而来。排出毒素一身轻松，关键要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻彻底底将“毒”逼出，做个消“毒”美人休 闲 居编 辑
攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精华

现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意：

一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。冬天临近，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。

一个白领自我按摩的方法，有助于排毒通便：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下再逆时针按摩50下一天早晚各一次最好用掌心按摩。
最后长痘是正常的生理现象，顺其自然最好。

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