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息如何调柔呢? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-17 22:39:43
休 闲 居编 辑
呼吸的方式及频率,取决于身体的耗氧量, 当我们打哈欠、伸懒腰就是一种自发式的呼吸调整方式,并不需要动念。 所谓的息调柔就是自然不造作的呼吸方式,随著我们的身心状态,自然而然从粗呼吸──细呼吸──断息。
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