维生素片是饭前吃好还是饭后吃好?
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  发布时间：2007-08-17 22:42:56

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维生素类药物口服后，主要经小肠吸收，如饭前空腹时服用，
肠道内没有食物，容易迅速吸收入血，使血液中维生素浓度很快
增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去，从而起不到
应有的治疗作用。休 闲 居编 辑
饭后服用维生素类药物，由于肠道内有食物，维生素会被逐
渐吸收，则有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素Ａ、维
生素Ｄ、维生素Ｅ等，易溶于食物的脂肪中被吸收，更应在饭后服用。
此外，维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。如钙有助
于维生素Ｄ的吸收，而维生素Ｄ也有助于钙的吸收。又如钙还有
助于维生素Ａ的吸收，维生素Ｃ有助于铁的吸收等。这些互促作
用，也说明在饭后服用维生素较为适宜。

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