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补钙会超量吗?(大人或是小孩子)超了会怎样? 问题补充：回答者：e230 - 助理 二级 你的答案啥也没有啊.?! 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 钙一般情况下不会过量，过量会导致小孩子骨骺线提前封闭，导致长不高，成人会有上火，便秘，也有可能结石。 其实这些情况是因为吃单片含量过高造成的。所有，我建议，如果吃钙片，尽量吃100-200毫克的钙，这样是最科学，也是吸收最好，最安全的。 你有机会可以去问学营养学的，他肯定知道单片含量越低越好，而不是越高越好。 你自己可以算，每天成人需要800-1000毫克的钙，食物中含钙大概多少，钙片吸收多少，。 儿童补钙过量危害大 http://health.sohu.com/20040724/n221175668.shtml |