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代替安眠药的东西，
>>>>>>>>休闲养生网回答： 你的意思是要不吃安眠药，换一种外形很像安眠药的药片，还要没有什么毒副作用的，是不是？？ 这样的药一般称为安慰剂。 有些病人有安眠药依赖的，很多都是心理上的依赖，往往用一些外形相似的其他药片，作为安慰剂（本身没有催眠镇静效果）也能达到使病人快速入睡的效果，其实是一种心理上的暗示，也同样可以达到促进睡眠的效果。 安眠药，现在常用一般用的是“舒乐安定”跟这个药外形相似的药比较多，比如：速尿片，一般的维生素片……等等。 这些药当作安眠药这么吃，剂量很小都根本没有什么毒副作用，对于一些老年人，或者有慢性病的人，可能还有一定的好处。比如：有高血压、心脏病的，吃1-2片的速尿片，有降压，减轻心脏负荷的作用。 建议： 1，实在是睡不着的，可以吃点安眠药，毕竟现在的安眠药也不象过去那样副作用大了，但能不吃的尽量不吃。 2，有安眠药依赖的，可以试试，用外形相似的药片代替，比如：速尿片，维生素片……等等，都没什么毒副作用，药店里可以去找找看，也不一定就是哪种。装到原来装安眠药的瓶子里，就可以达到“以假乱真”的目的。 3，平时可以吃点安神的食物。这类的东西太多，也不列举了，可能其他网友也提到了，不再罗嗦。 4，睡前不吃刺激性的食物，还有象咖啡，巧克力等等，有兴奋作用的东西。 |