失眠怎么办???
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发布时间:2007-08-18 01:10:47
>>>>>>>>提问失眠怎么办,不知道那个什么药王石枕什么的,不知道好不好,希望给我介绍一下药物方面的
注:不要什么生理调理和食疗方面,主要还是药物方面的,有什么好方法,什么知道的也给我说一下那个枕头好不好用,有没有效果
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:把药物放在枕头里面躺在上面,我估计效果不大,可以考虑一下几个办法治疗:
治疗失眠的常见方法有以下四种:
药物治疗:小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,因此要严格遵从医嘱,不能滥用。此外,其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等
心理治疗:主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠,治好了这些病,也就治好了失眠。
自我调节治疗:保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。
器械治疗:可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
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