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肠胃消化问题 大便间隔时间很久3.4天1次，气味很难闻，怎么回事 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人体内完整的消化过程犹如一个高度自动化工厂的传送带，食物首先在口腔内进行咀嚼，经食管传递至胃，并在胃内初步消化，然后靠胃窦的蠕动，将其磨碎后输送到小肠。在这个过程中，胆、胰分泌的胆汁、胰液中的消化酶可进一步将食物消化，其营养成分被小肠吸收，水分被大肠吸收，其糟粕变为粪便排出。因而要完成食物消化，必须要有两个过程：一是食物的传送，二是食物在肠道内的消化，两者缺一不可。由于疾病(如消化性溃疡、胆囊疾患、胰腺炎及腹泻等)所致的消化不良，称为“器质性”消化不良，而由“传送”障碍引起的消化不良，称为“功能性”消化不良，通俗地讲是胃犯了“懒”病，不愿意工作了。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐、进食后感觉胀得时间长久。 【家庭防治措施】 1．生活有规律 生活无规律是引起消化不良的第一因素。俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。表明肠胃是极讲规律的，进餐需按时。当我们进餐后胃就像磨石一样，将吃进去的食物磨碎，只有直径小于2毫米的食物才允许从幽门进入小肠，吃饭细嚼慢咽就是这个道理。胃内食物排空后，胃还需要休息一段时间，并为下次进餐做好准备。如果能遵循胃的这一固有规律则会相安无事。 2．勿暴饮暴食 现代生活内容丰富，节奏快，这就使一部分人顾不得胃的固有节律和它的能力，饥一顿，饱一顿，盲目地满足自己的食欲，暴饮暴食；或者经常性地生量进食高脂肪、高热量食物，这些食物日常被人称为不易消化品。因为这些食物会影响胃的排空，从而造成胃肠运动功能障碍，产生腹胀、腹痛、腹部不适等消化不良症状，甚至会引起一系列疾病。 3．饮酒勿过量 饮酒同样也会对胃的消化功能有较大影响。有些人经常存一起聚餐，而且饮酒是重点内容，并且每次饮酒均是在开餐后的起始阶段，此时胃内没有食物，大量的乙醇会直接损害胃黏膜，使胃黏膜充血、水肿和出血等，这样轻者引起消化不良，重者会发生一系列消化道疾病。 4．禁止不良习惯 饮食习惯不良也是损伤胃黏膜的一个因素，进而影响胃的正常功能。有些人在生活中不自觉地养成一些不良的饮食习惯，如有的人喜欢吃滚烫的食物，似乎这样才能享受到进食的乐趣，有的人喜欢冰镇食物，尤其在炎夏季节，似乎只百吃冰镇食物才能达到消暑解热的目的。殊不知，过冷过热食物进入胃后，对胃黏膜都是不良刺激，进而可影响胃的消化功能。细胞受到这些刺激后，胃的消化副本及胃壁肌肉均会受到抑制，因而会逐渐产生消化不良。 5．保持心情愉快 大脑中枢神经系统、脊髓及肠管神经丛均参与支配消化道肌肉的蠕动，如果患者工作过分紧张，压力大，或具有焦虑、抑郁等心理障碍，他们的迷走神经张力明显降低，导致胃的承受能力和排空功能降低，因而会产生消化不良的一系列症状。心情舒畅对于消化不良的治疗会收到事半功倍的效果，形象地说，如果主人快乐，胃也会有一个快乐的工作情绪，自然工作动力就强。 6．饮食原则 尽量饮食清淡，少食油腻及煎炸等不易消化的食品，多吃蔬菜水果；避免吃容易刺激胃酸产生的食物，如咖啡、巧克力和可乐饮料；而且要少食多餐，或有规律地定时进餐，不可一餐吃得太多，也不要过长时间不进食。 7．充分咀嚼 为了使胃的初步消化负担不致过重，我们在咽下食物之前应该尽量细嚼慢咽，使食物在口腔中先得到充分咀嚼，这样既可以减轻胃的负担，又可以避免过硬过大食物在咽下过程中，损伤食道及胃黏膜，同时还可以在咀嚼过程中使唾液充分分泌，充分发挥唾液中消化酶的消化作用。 8．适当运动 “饭后百步走，能活九十九”，这是句民谚，但也讲出了胃消化食物的需要。进食后正是胃紧张工作的时间，需要自身动力的充分发挥，如果能适当舌动，可以促进胃的蠕动，如果立即进入睡眠状态，这时胃不但借助不上其他动力，它自身也会趁机懒一回，蠕动减慢，一起享受休息的“乐趣”，随之身体就得饱受腹胀、嗳气、烧心、反酸之苦了。 【常用西医疗法】 服用胃蛋白酶、多酶片或者10％稀盐酸合剂2—5毫升，每日3次，饭前服。 【常用中医名方】 1．大山楂丸 山楂100克，六神曲15克，麦芽15克。制蜜丸，每服10克。具有开胃消食之功效。适用于食欲不振、消化不良、脘腹胀满。 2．枳实导滞丸 枳实、六神曲、白术各100克，大黄200克，黄连、黄芩、茯苓各60克，泽泻40克，制水丸。每服9克。具有消积导滞、清利湿热之功效。适用于脘腹胀痛、不思饮食、大便秘结。 3．保和丸 山楂300克，六神曲、半夏、茯苓各100克，陈皮、连翘、莱菔子、麦芽各50克，共制水丸。每服9克。消食、导滞、和胃。用于食滞，腹胀，嗳气吞酸，厌食腹泻。 4．健脾丸 党参、陈皮、枳实、麦芽各200克，白术300克，山楂150克，(党参改为人参称人参健脾丸)。每服10克。健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。 【常用民间偏方】 (1)橘皮10～20克煎取药汁，去渣，加入粳米30—60克煮粥。空腹食用，每日2次。 (2)胡萝卜3根切成小碎块与粳米50克同煮粥。 (3)鸡内金6克，干橘皮3克，砂仁2克，共研成细末，再用水煮粳米30克，粥成加入以上三物细粉末，加适量白糖即可。 【营养饮食疗法】 1．补充维生素B1 维生素B1是构成羧辅酶的重要组成部分，参与糖类代谢。维生素B1能促进胃肠蠕动和消化液分泌，增进食欲，并可刺激胃收缩，使胃内容物排空效率增强。 2．补充凤梨酶 凤梨酶又名菠萝蛋白酶，菠萝含有这种酶，这是一种消化蛋白质酶群，能促进良好的消化，而且协助吸收食物和补品的营养，所以餐后可吃一片新鲜菠萝。 3．宜用木瓜 中医认为，木瓜有化湿和胃以及消食止渴的作用，常用来治疗夏伤暑湿、吐泻并作，以及食积、口渴。加勒比海的印第安人发现在木瓜里最重要的消化酶是木瓜蛋白酶，它和人体的胃蛋白酶相似，还含有其他能分解牛奶蛋白和帮助消化淀粉的酶。他们很早就用这种水果做成多种医药和消化强化物。 4．宜用芝麻 芝麻是我们日常生活熟悉的调味品，中医认为它性平味甘，不寒不热，是益脾胃、补肝肾、润五脏之佳品。其成分中含脂肪高达60％，多为不饱和脂肪酸，还有叶酸、卵磷脂、蛋白质和较多的钙，对人体有很好的营养保健作用。 5．宜用蜂蜜 蜂蜜也属味甘性平之品，人脾肺经，功能补中润燥，止痛解毒。它营养丰富，现代医学还认为有杀菌作用。用蜂蜜治疗胃病，国内外皆有成功报道。 6．药膳 (1)萝卜饼：白萝卜250克，面粉250克，瘦猪肉100克，生姜适量，食盐、菜油适量。将白萝卜切成细丝，用食油煸炒至五成熟时，待用。将肉剁细，加生姜、葱、食盐调成白萝卜馅。将面团擀成薄片，将白萝卜馅填入，制成夹心小饼，放入油锅，烙熟即成。适用于消化不良，食后腹胀，咳喘多痰等症。 (2)豆蔻馒头：白蔻15克，面粉1000克，酵面50克。将白蔻研成细末，将面粉和水发酵，待发好后，适时加入碱水适量，撒入白蔻粉末，用力揉面，直至碱液、药粉均匀后制成馒头。适用于胸腹胀满、食欲不振等症。 【专家提醒】 消化不良治疗一段时间后没有效果，或时好时坏，出现这种情况，应到医院做细致检查，看是否得了胃癌。 |
