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怀孕之前的准备工作 我准备明年1月份开始准备拥有一个属于自己的健康可爱的宝宝，可是不知道在这之前，夫妻双方应该做哪些准备，包括身体，生理，心理上的，该从什么时侯开始来做准备。请各方好友能给些建议，越具体越好，感激不尽 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 怀孕前的准备工作 首先在怀孕之前半年左右，应去医院进行一次全面的妇科检查，向医生咨询有关怀孕的各项事宜。如果是服用避孕药避孕的话，就应该在准备怀孕之前的半年前停用，改用工具避孕；如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕。 另外，在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免患热性疾病，病毒感染，避免接触放射线及化学药物，而且不要减肥，要注意饮食上对各种营养的摄取，在精神上也要充分放松，保持良好的心态来迎接小生命的到来。每天早晨临起床前测量一下基础体温，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。 *孕前预防性接种风疹疫苗 风疹是一种由风疹病毒引起的急性传染病，孕妇若在妊娠3个月内感染风疹病毒，病毒可以通过胎盘感染胎儿。风疹一年四季均可发病，夏季发病率较高，怀孕2个月内感染的孕妇，胎儿畸形率100%；2个月以后感染者为26%；6个月后感染者，胎儿畸形发生率甩有4%。风疹的发病率主要决定于育龄妇女的免疫状态和风疹的流行程度，当孕妇风疹抗体滴度大于1：20时，才有保护作用。据流行病学调查，我国各地育龄妇女风疹抗体大多呈阳性，但达到保护水平的不多。 要避免风疹对孕妇，胎儿的危害，关键在于预防。给育龄妇女接种风疹活疫苗，是直接保护的免疫方案。注射疫苗后，抗体阳转率在95%以上，保护率达90%以上，但注射后3个月之内要避免受孕。风疫苗注射1次，保护时间持续10年左右，无不良反应，安全有效。 *孕前适时增补叶酸 神经管畸形是一种严重的出生缺陷疾病，约占全部出生缺陷的三分之一。医学研究发现，育龄妇女服用叶酸增补可以预防胎儿神经管畸形，叶酸是一种水溶性维生素，在动物的肝脏，肾脏，绿色蔬菜，土豆，麦麸中含量匀很高，尤以绿叶蔬菜中含量最多。但由于叶酸不耐热，在加工和贮存过程中往往会损失一半左右，因而会造成人体内叶酸的缺乏。我国目前约有30%的育龄妇女体内叶酸缺乏，而孕妇由于对叶酸的需求量更多，因此叶酸不足的情况也就更严重。 孕妇每日需要叶酸0.4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫酸增补剂，它服用方便，可以补充怀孕期母体和胎儿对叶酸的需求，而不必担心饮食中的叶酸摄取量如何，是一种适宜推广的预防神经管畸形的方法。 具体的服用时间应从计划怀孕前至少1个月开始服用，每日服用1片，一直持续服用怀孕后3个月末为止，漏服后不必补服，服用叶酸增补剂，不仅可以预防胎儿神经管畸形的发生，而且对于自然流产，胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等症有着特异性疗效。 *孕前及孕期注意碘的补充 碘是人体必需的，自身不能合成的微量元素，也是人体甲状腺素的主要成分，甲状腺素是对机体代谢活动和生长发育极为重要的激素，碘对孕妇，胎儿尤其重要，它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长，尤其是脑细胞的生长，自然界中的碘可以通过食物，水和空气进入人体，人对碘的日生理需求量为100微克-200微克，不应低于50微克，否则会导致碘缺乏性疾病。 食用合格的碘盐是防止碘缺乏症的有力手段，但由于某些在碘盐流通领域存在的问题及我们日常烹饪加工方法的错误，碘缺乏症仍应引起我们的足够重视，碘盐要注意随吃随买，贮存时间不宜过长，贮存景应加盖，避免日照，防潮，装有碘盐的袋口应用绳子扎紧，放于阴凉处，食用时不要用油炸盐；要等菜熟了再放盐，或炖煮出锅时放盐。 孕妇由于母子对碘的双重需求，对碘的需求量更大，平时应多食海带，海蜇，海虾，牡蛎，黄花鱼，海藻，虾皮，紫菜及豆制品也可补充体内的碘。 ·高危妊娠 (2004-9-29) ·白领妈妈当心生出佝偻儿 (2004-9-29) ·孕前十知道 (2004-9-18) ·一次性尿布与男性不育 (2004-9-18) ·乙肝病毒携带者能怀孕吗 (2004-9-18) ·过早、过晚生育均不宜 (2004-9-18) ·受孕前要查清的问题 (2004-9-18) ·影响怀孕的几大疾病是什么 (2004-9-18) ·怀孕前应注意减肥和运动 (2004-9-18) ·关于怀孕的一般问题 (2004-9-18) ·男性年龄对生育的影响 (2004-9-18) ·大龄母亲生才子 (2004-9-18) ·怎样掌握妇女的排卵时间 (2004-9-18) ·新婚者不宜马上怀孕 (2004-9-18) ·结婚后如何计划受孕时间 (2004-9-18) ·你准备好作妈妈了吗 (2004-9-18) ·停服避孕药后多久再怀孕比较合适 (2004-9-18) ·推迟怀孕不可怕 (2004-9-18) ·过度减肥影响怀孕 (2004-9-18) ·生育预备 (2004-9-18) ·为什么停服避孕药后半年内不宜怀孕 (2004-9-18) ·流产后何时怀孕好 (2004-9-18) ·健康夫妻才能孕育健康宝宝 (2004-9-11) ·小心吃出不育症 (2004-8-26) ·怎样检查和诊断不育症？ (2004-8-26) ·营养不良也可影响男性生育 (2004-8-26) ·影响不育的因素 (2004-8-26) ·特殊情况何时怀孕好 (2004-8-21) ·患甲亢病的妇女忌怀孕 (2004-8-21) ·甲亢病人能生育吗？ (2004-8-21) ·优孕秘笈——优身·优时·优境 (2004-8-21) ·怎么知道自己怀孕了？ (2004-8-21) ·优孕备忘录 (2004-8-21) ·子宫小能怀孕吗 (2004-8-21) ·如何推算“易孕期” (2004-8-21) ·胎儿的健康状况与父亲有关 (2004-8-21) ·想要孩子的夫妻忌饮“可乐” (2004-8-21) ·基础体温双相就可以怀孕吗？ (2004-8-21) ·如何成为好爸爸、好妈妈 (2004-8-21) ·精液外流是不孕的原因吗？ (2004-8-21) ·婚前检查与肝炎防治 (2004-8-21) ·身患六种疾病期间不宜妊娠 (2004-8-17) ·大龄青年的生育问题 (2004-8-17) ·受孕10注意 (2004-8-17) ·谁需要做产前诊断 (2004-8-17) ·三十岁以后怀孕会怎样 (2004-8-17) ·从终点到起点 (2004-8-17) ·得了肺结核可以怀孕吗 (2004-8-17) ·心脏病人能生育吗 (2004-8-17) ·做一个理想型的准妈妈 (2004-8-17) ·夫妻一起面对怀孕后的未来 (2004-8-17) ·孕妇吸烟孩子易患过敏症 (2004-8-17) ·哪些岗位的女性孕前需换工作 (2004-8-17) ·生孩子别太晚 (2004-8-17) ·想怀孕这些你都要改 (2004-8-17) ·缘何不孕要寻根 (2004-8-17) ·药源性男性不育不容忽视 (2004-8-13) ·“大三阳”女性能生育吗 (2004-8-13) ·影响人类生育的药物 (2004-8-13) ·患了肺结核可以怀孕吗 (2004-8-13) ·孕前家庭计划 (2004-8-8) ·那些疾病不宜生育？ (2004-8-8) ·怀孕前的营养准备 (2004-8-8) ·生育年龄不应晚于30岁 (2004-8-8) ·推算“易孕期” (2004-8-8) ·孕前补叶酸 (2004-8-8) ·孕前要知道 (2004-8-8) ·孕前的营养调节 (2004-8-6) ·输卵管阻塞仍可受孕 (2004-8-6) ·女性正常排卵是受孕的前提 (2004-8-6) ·女性性欲与雌激素有关吗？ (2004-8-6) ·生育年龄范围 (2004-8-6) ·哪些孕妇要做产前检查 (2004-8-6) ·祝你生个健康宝宝 (2004-8-6) ·怀孕前的准备 (2004-8-6) ·女性最适宜受孕的年龄 (2004-8-6) ·怀孕需要哪些条件 (2004-8-6) ·怀孕前期准备 (2004-8-6) ·怎样知道怀孕了 (2004-8-5) ·那些情况下不宜怀孕或应推迟受孕 (2004-8-5) ·怀孕前的注意事项 (2004-8-5) ·35岁以上怀孕需特别注意的问题 (2004-8-5) ·妇女不孕的六大因素 (2004-8-5) ·要宝宝勿太急 (2004-8-5) ·高龄女性怀孕成功率低 (2004-8-5) ·糖尿病患者不宜怀孕 (2004-8-1) ·怀孕前应采取的生活方式 (2004-8-1) ·其他疾病对妊娠的影响 (2004-8-1) ·患肺结核的病人能怀孕吗？ (2004-8-1) ·如何有效提高受孕率—以中医观点 (2004-8-1) http://chinamv.com/life_yyer/cmv_life_yyer/qzn_zbhy/yqbd/ 药谷网 |