夏天给孩子吃什么好?
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发布时间:2007-08-18 02:30:08
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防病需下点工夫:增强体质、调整饮食、适度寒暖
苦夏病是小儿在夏季比较多见的一种季节病。中医认为是因为小儿平素脾胃之气不足,胃肠功能较差,到了盛夏炎热季节暑气当令,暑热伤了元气而患病,就会表现出“肢体怠惰不收,两脚痿弱,嗜卧发热,精神不足,饮食不思,口中无味,呼吸短乏气促,目中视物恍恍,小便赤数,大便不调”。
休 闲 居 编辑
中药治疗:根据征候表现辨正施治,可分别用益气健脾、气血双补、滋补肺肾、清暑益气、健脾扶胃等发治疗。此病主要因为小儿体质虚弱,感受暑气所致。因此,增强小儿体质,预防各种疾病,调饮食,适寒暖,更要重视病后调理。夏日气候炎热,住房要通风,注意清洁卫生,不乱吃生冷,以免损伤脾胃。乳母应当精神愉快,注意营养,戒息怒气,保持婴儿健康。
应季瓜果全都吃:西瓜、苦瓜、黄瓜
夏季炎热,湿气渐盛,应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择,如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。西瓜能清热解毒、除烦止渴,利尿、助消化。
•苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用;
•桃属营养保健型水果,桃的营养既丰富又均衡,故是人体保健比较理想的果品;
•乌梅性平,具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等作用,还可以消除疲劳,恢复体力。盛夏之际,为保全家身体健康,最好多喝些乌梅汤。
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