怎样可以缓解孕前紧张感
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  发布时间：2007-08-18 02:37:51

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我想要个孩子，已经准备两个月了，可他还是没来，朋友告诉我太过紧张也会影响怀孕，我想知道怎样才能变的轻松一些，让孩子早些到来。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

怀孕是幸福而神圣的，夫妻双方都希望孕育一个健康聪明的宝宝，为达到优生优育，有计划、科学地怀孕，双方都得做好充分的孕前、孕期和分娩等准备。时值初夏，眼看天气一天天转向炎热，为了帮助孕妈咪寻找到应对入夏健康的方法，小编邀请北京五洲女子医院产科专家支招，如有相关问题可直接拨打电话010-87769899咨询……

孕前：你准备好了吗？
入夏怀孕要多注意生活起居，因为天气炎热，要减少外出，人多的地少去，饮食上要注意多吃水果、多摄入一些水分。穿衣服上，也要有一些讲究，穿一些棉制品，有一些裙式的袍子可能对孕妇来说会好一些。孕前体检是非常重要的，夫妻双方应该在怀孕前三个月去医院做全面的检查。包括身体检查和必要的化验检查，女性要做生殖器检查及阴道分泌物化验检查，排除阴道、宫颈、盆腔等炎症及生殖器畸形；化验血、乙肝表面抗原、肝功，避免乙肝病毒的母婴传播；化验血、尿常规，及时发现和治疗泌尿系感染或孕前女性贫血；化验有明确致畸作用的风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、弓形虫血清抗体IgM，如某项抗体阳性，提示有近期感染，需治疗后再怀孕。休闲 居 编 辑

专家Tips（北京五洲女子医院产科专家吕滨江）：孕前检查项目（女性）
全 科：身高、体重、体型评估、体重指数、脂肪率测定
内 科：血压、胸部心肺检查、腹部及肝脾检查、综合评定
外 科：皮肤、甲状腺、淋巴结、脊柱、四肢关节检查、肛肠检查、综合评定
口腔科：唇及口腔粘膜、牙齿及牙周、综合评定
耳鼻喉科：耳鼻咽喉部检查、综合评定
乳腺科：乳房检查、双侧乳腺彩超、综合评定
妇科：妇科常规检查、生殖感染组合、TCT阴道镜、综合评定
功能科：心电图、甲状腺、肝胆脾胰双肾输尿管彩超、盆腔阴式彩超
化验室：血生化28项、乙肝标志物5项、丙肝抗体、TB抗体、优生优育4项、ABO、RH血型鉴定、生殖感染血4项、血细胞分析18项、尿常规11项、微量元素分析
体质评估：中医评估
可选择项目
实验室：肿瘤标志物10项 内分泌3项 幽门螺旋杆菌 生殖激素7项 心脑血管意外基因预警检测 便常规+潜血+动力
妇科方面：HPV—DNA
功能科：近红外数码乳腺扫描 膀胱、胰腺B超 双侧椎动脉彩超 双侧颈动脉彩超

孕期：可能出现的健康问题（北京五洲女子医院产科专家陈燕杰）
症状1：早孕反应严重
妊娠早期多数孕妇出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等症状，称为早孕反应。一般从闭经6周开始，约12周前后自然消失，不需特殊处理。但是在孕早期，少数孕妇早孕反应严重，呕吐频繁、不能进食、甚至出现脱水、酸中毒，严重影响孕妇身体健康。
专家支招：
1、消除心理顾虑，主动配合治疗。
2、若病情不严重，可适当活动，有助于机体恢复。
3、消除可能引起呕吐的因素。
4、注意清洁口腔，每次呕吐后要漱口。
5、及时到医院检查、化验，如有异常应及时通知医生。

症状2：风疹
据报道，在流行期间，3.6％的育龄妇女或孕妇可能感染，孕妇怀孕第1个月感染风疹，胎儿先天畸形发生率可高达50％，第2个月达30％，第3个月为20％，第4个月为5％。怀孕4个月以后，胎儿畸形发生率虽然很低，但并非绝对安全。
专家支招：
孕妇应避免直接接触风疹病人，少去人口密集的公共场所。若呈现低热，皮肤上出现浅红色疹子、瘙痒，特别是接触过病人后，应立即去医院诊治；一旦确诊，应及时终止妊娠。风疹减毒活疫苗有一定效果，但在接种疫苗前后两个月绝对不能怀孕，以免所生子女患先天性畸形。

症状3： 阴道炎症
夏季，是妇科炎症的好发季节。据统计，约有1/3的孕妇阴道中带有念珠菌，发病率在15%左右，而普通健康妇女阴道中的带念珠菌率仅为10%～20%。孕妇患病后，极少数人阴道中的念珠菌能经宫颈上行，穿透胎膜感染胎儿，引起早产。
专家支招
妊娠期孕妇易患阴道炎，主要因为雌激素水平的明显上升，使阴道粘膜充血、水肿和通透性增加致白带增多，同时阴道内糖原积聚，经乳酸杆菌作用，使阴道内酸度明显增高，再加上孕妇免疫力低下，而容易并发其它阴道炎症，可以有细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，尤其是念珠菌感染更为常见。
这时期要多注意卫生，加强营养，提高免疫力。专家提醒：如有相关感染，需在医生的指导下用药，一般以局部治疗为主。

分娩：你感觉不知所措吗？（北京五洲女子医院产科专家吕滨江）
对于准妈妈来说，由于缺乏关于分娩经验，因此总会有些精神紧张或不知所措，这对分娩会有较大影响。
据有关专家分析，在精神紧张时，会使主管兴奋作用的交感神经活动性增强，使产妇对氧气的消耗大大增加，从而使胎儿的供氧受到影响，甚至会造成胎儿宫内窘迫；同时由于准妈妈缺乏产程中如何用力的经验，可能过早用力，或者用力不当，浪费了很多的力气，从而造成过早地疲劳，以致阻碍产程进行；另外，在紧张的情况下，孕妇对疼痛也会更加敏感，加之产道的肌肉紧张不容易扩张，让准妈妈感到疼痛更加剧烈。而加剧的疼痛会造成进一步的紧张情绪，造成恶性循环。
专家TIPS：
现在很多比较高端的妇产医院或女子医院，有可能提供分娩预演，孕妈咪可以在产前提前体验，通过分娩过程的模拟，以及孕妇个人的亲身体验和医生、助产士及护士的细心讲解，孕妇可以了解分娩的全过程中的每一步应该做什么，缓解精神紧张，消除心理上的恐惧感，从而顺利生产。

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