不良睡眠又对我们有什么不利的影响？
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发布时间：2007-08-18 02:48:00
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休 闲 居 编辑
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不良睡眠使人焦虑、抑郁、脾气大、心烦、情绪不稳，婚姻及人际关系不和谐。此外，睡眠有尚有促进儿童生长发育、促进皮肤美容、延缓衰老、促进长寿等功效。
不良睡眠妨碍了我们的精神、躯体和心理等多种功能的正常发挥，使人进入了亚健康状态，这种处于完全健康与疾病之间的状态，虽然没有发生器质性的病变，但没有医学的介入，不会自行恢复，可能走向健康，也有可能走向疾病。
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