孩子睡觉老爱趴着是怎么回事?
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发布时间:2007-08-18 03:40:44
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宝宝趴着睡聪明
最新研究显示,一个人聪明不聪明,看看小时候的睡姿就知道了。
休 闲 居 编 辑
根据《小儿科医学》期刊报告,研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究,发现趴着睡的宝宝智力发育较快,但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息,躺着睡则安全无虞。
那么,到底要让宝宝怎么睡,才会聪明、健康又不会突然窒息呢?研究人员建议,晚上睡觉时,最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时,再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线,宝宝才会睡得又香又甜。
趴睡的好处
胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,这种姿势是最自然的自我保护姿势,所以宝宝趴睡时更有安全感,容易睡得熟,不易惊醒,有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸,锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息,消除胀气。
哪些宝宝不适合趴睡
患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝,以及某些病态腹胀的宝宝,例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝,不适合趴睡。
哪些宝宝很适合趴睡
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝,可以尝试趴睡,以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩,必须趴睡。另一种状况要特别注意,幼儿有痰时,常常会呕吐,一旦有呕吐,要让幼儿趴下,使食物流出,才可再躺下,否则容易引起窒息。
趴着睡的危害
在侧卧、仰卧、俯卧三种常见的睡姿中,俯卧属于一种不良睡眠体位,会影响到宝宝牙齿的发育。
诱发夜间磨牙据专家新近发现,夜间睡姿不当也会引起磨牙。如趴着睡觉,孩子的下颌受到头部压力,而此时全身肌肉处于松弛状态,下颌为了摆脱受到的压力,即产生移动,形成磨牙
。还有一种原因,俯卧的孩子会不知不觉地将脸贴在枕头上,致使鼻孔与嘴巴受到挤压,妨碍呼吸,阻碍胸廓扩张,影响肺活量,结果引起体内氧气不足,从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能,产生局部兴奋,造成面部咬肌阵发性痉挛,导致磨牙发生。若不能得到及时纠正,不仅会使牙齿磨损与松动、牙龈病变,引起牙周病,影响面部的正常发育,还使大脑得不到充分休息,翌日精神疲劳,注意力不集中。
影响牙齿排列据有关学者研究发现,俯卧的孩子左右牙齿之间的距离比仰卧者小1mm至2mm,也就意味着前一种孩子的牙齿排列显得拥挤。一般情况下,孩子在6岁左右换牙,乳牙逐渐脱落让位于恒牙。如果牙齿之间的间隙不合理,可能造成换牙困难,进而影响到牙齿的排列顺序,造成牙齿排列不齐,有碍面部美观。
研究表示,趴睡已被证实为婴儿猝死症的主因之一。
此研究在加拿大魁北克省进行,研究员利用问卷的方法收集了157个家庭的相关资料,他们的宝宝都是去世于婴儿猝死症,问卷包括宝宝是否有趴睡的习惯、此习惯有多久、睡姿改变的原因等。结果发现,157位宝宝中,约有八成死亡时的睡姿是趴睡 。所有宝宝中有趴睡习惯的占六成(93位),其余没有趴睡习惯的宝宝中(64位), 有21位是在改成趴睡的第一个星期就造成不幸,其中更有18位是第一次改成趴睡就酿成意外。至於让宝宝改变睡姿的人,父母与照顾者各占一半。
父母应与保母多沟通睡姿部分,可别因宝宝趴睡较舒服,就让宝宝趴睡,酿成遗憾!
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趴着睡午觉,不好
中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者,很多人晚间
睡眠不足,如果能在午睡中适当补充,将对身体健康大有裨益。但对于上班族
来说,午睡多会采取伏案睡眠,这时如不注意,则对健康不利。
首先,人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导
致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往
往会出现鼻塞、头晕等症状。
其次,伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手
臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等
症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了
眼球,造成眼压过高。长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长。
此外,伏案睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮
肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感
到更加疲惫。因此,黄教授认为,如果伏案而睡出现了不适,那么就应该注意
采取躺睡的方式了。
除了伏案而睡,有的上班族还习惯在午休时坐着打盹。据研究,这样其实
也并不能消除疲劳。人体处于睡眠状态时,血液循环减慢,头部供血减少。而
坐着午睡由于体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒后易出现头昏、眼花、
乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,所以这种午睡方式也不合乎健康标准。
另外,黄教授还提醒上班族,午睡时间不宜过长,一般来说,午睡10分钟
至1小时即可。不要饭后马上睡觉,刚吃了饭,消化器官正处于工作状态,此时
午睡会降低消化机能,应于饭后10—20分钟再睡。
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