怀孕可以吃木耳吗
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  发布时间：2007-08-18 03:40:48

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怀孕可以吃木耳吗

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

可以食用，怀孕期间要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
怀孕期间尤其是初期三个月注意补充叶酸！
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