减肥塑身 |
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·14岁男,肚子有点大 |
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我要减肥啊! 男,13岁 身高165 体重61 主要是下半身的大腿和屁股(我屁股很大) 上身就是腹部 我脚腕上有一些肉肉,很难看 拜托各位拉,不要长篇大论,只要自己的认为或自身经历 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我有个朋友 天天晚上跟朋友去喝酒（白）从不吃饭 菜没有限制 一个月下来瘦的跟个猴子一样 我是毫无酒量 不知道是不是对每个人有用 还有一朋友 靠游泳 从160到115 非常厉害 可惜我是旱鸭子 而且又超级怕河水里的动物啊 游泳池又不干净…… 不过这个应该对所有的人都有效果 还有一朋友 靠洗澡的时候 那里胖就对着水揉啊 搓啊的 她是肚子特别肥 就每天去澡堂洗澡用力的揉（澡堂水放着不要钱）每次15-30分 一个夏天天天去 一个多月下来 也没肚子了 我也试过 但是每次洗着洗着就忘记了 这次揉了下次在穿衣服的时候才想起 所以没什么效果 我自己亲身经历最有效果的减肥就是失恋 每天活在眼泪中 没吃什么东西 就瘦了 可惜生完宝宝以后 又变胖了 补充 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------楼主 我已经说了 我的朋友最少是每天坚持30分钟以上 其他朋友都说一般2个小时效果非常好 现在天气非常热 太阳很毒 我建议你在和朋友一起安全情况下早上10点以前或者下午吃饭半小时以后 7点左右去 最好是选择游泳池 因为今年弱水的人太多了 我说的时间是太阳最不毒的时间 虽然这样 还是买些防晒的东西更好 因为长期间暴晒 你的皮肤会很槽糕 |