您现在的位置： 
饥饿减肥真的不行？ 我身高160cm。是个女孩子。高三的时候量体重是55公斤。也不是很胖，因为我骨架很小，就不太显。但肯定也算胖些的。尤其是穿自己的衣服时（平时都穿校服不显）。上大学以后，我每天饮食十分的控制。早点一定吃好。中午只吃菜，而且不吃油大的东西！饮料，零食一概不吃！奉劝大家尤其象麦当劳一类的食品，坚决不吃。晚上我不吃饭，假如吃也是吃蔬菜。现在是80斤了。已经有3年了，一直是80斤。而且我现在早上也吃好。因为胃已经小了，所以每天中午跟晚上吃的也不会很多（但我还是食欲很好的）。而且晚上要格外控制下。最好多吃菜，少吃主食。但我认为这个方法也要因人而异。我用了半个学期的时间减到了90斤。等再下往下减的时候就已经不能光靠控制饮食了，我也开始运动。每天早上，中午，晚上分别跑步40分钟，坚持了2个月。开始没什么效果，但很快就80斤了，冬天胖点，82斤。或许因为我毕竟有运动的阶段，所以我现在都不反弹。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你这应该是很健康的减肥方法,但晚上还是坚持吃一点东西好,蔬菜水果之类的,至少也得三四成饱吧 |