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求减肥有效的方法,谢谢了 现在发觉自己太胖了,想减肥了,大家告诉我几个最有效的方法吧,减肥成功的把自己的方法写出来 减肥同时能不能顺便练着肌肉,谢谢大家,方法多给点 我现在每天吃黄瓜.西红柿,在跳跳绳.睡觉前做30个俯卧撑和20个仰卧起做,这中方法可行吗? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你不要指望能到网上找到答案，都没用，不然的话不是人人都减肥成功了吗？查再多的资料也是浪费时间。胖就是因为你懒，不多动，吃得多......中央一套有一个关于减肥的节目，有一期请来了一个男的（减肥成功），他就是每天在家里原地跑1小时，边跑边看电视，是每天哦！八个月后，他成功了，忘记他减了多少，反正就是从一个大大大胖子到正常人。当主持人问他为什么不用跑步机，他说家里穷。当场的医生专家说他的方法很可取，还说要运动30分钟以上脂肪才会开始燃烧！前几天我早上去小区跑步了，累死人了，脚酸痛得走路都困难！现在好了。所以我建议你利用这个暑假，每天跑步，一定会有收获的。还有就是不吃零食，冷饮。想想你瘦了的时候，你就会有动力了。祝你减肥成功。 |