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这个减肥方法合不合理？？？ 方法：早饭和午饭是一根黄瓜+一个鸡蛋；晚饭是一根黄瓜； 如果再加牛奶的话，在什么时间喝比较合适呢？ 牛奶在什么时间喝，比较好？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 恰巧我也在减肥哦 鸡蛋可以免去 对于我们营养过剩的人来说 多摄入会胆固醇过高 诱发心脑血管疾病 可以多吃蔬果 适量的粗粮（＊有利于新陈代谢） 牛奶最好别喝 燥热 上火 营养学家也专门谈过 ”所谓牛奶 当然是牛喝了才有益” 最好选用豆浆代替 平时喝水也切忌过多 其实减肥蔬菜除了黄瓜 还有芹菜 胡萝卜 番茄 可以变换 最后提醒你 运动是最好的减肥妙招 |