局部减肥问题
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发布时间:2007-08-18 09:22:45
>>>>>>>>提问我想减腹部和小腿部.以前从未试过减肥.这是头一次请大家多多指点.谢了.
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:最有效的就是仰卧起坐.但是你觉得很累就试试这个.你坐在椅边,腿合起来然后上下运动.腿要是90度角.也可以锻炼腿的.
每天深蹲30然后适量按摩.最好你再后T腿运动一下.不仅提臀还让你的腿很PL呢!我就有用哦!爬楼梯也很有效哦!
我就用的局部减肥.还是很有用的.不过要坚持哦!虽然我现在不练了,但是食量和每天的工作量上的配合也没有反弹.
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