早上跑步
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发布时间:2007-08-18 09:23:43
>>>>>>>>提问我是一个肥胖跑步初学者。听说跑步能比较有效的减肥。所以最近想试试。由于所居住的地方环境人流比较多。基本是很难跑。加上道路也不是太平坦。所以想选择早晨5点多这个时间去跑步。可以吗?这个时候我们这街上比较少人。跑起来比较顺畅。请问这时间可以跑步吗?对身体没害处吧?
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我以前也跑过,早上5点的空气是一天中最差的,所以对跑步者的身体有一定程度的伤害,我建议你在晚上饭后一个小时后,出去跑半小时的步。这样对你的消化有帮助,而且对身体有好处。晚上的空气很好,呼吸新鲜空气可以解除一天的疲劳。
其实减肥有很多的方法,例如多吃水果就是很好的办法,而且还可以美容,一举两得。
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