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请问男生怎么减肥 我是刚毕业的大学生，毕业的时候，体重是130斤，身高180，后来到北京工作了一年，发现自己的体重已经不知不觉的长到160斤，身高182，而且脸也比以前大了（也许是胖的），而且现在还有肚肚（但我不喝啤酒），我想请教下各位，是为什么呢，是与北京的气候和水有关，还是平时的工作餐有关系，能给我个减肥建议吗，声明我是一个男孩，谢谢了在这里 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 当我们心跳加速，吸氧量有足够时，燃烧脂肪才真正有效，有氧运动的定义是30分钟以上，任何能让心跳加速而且氧气吸收量足够的运动。所以像骑自行车，疾走，游泳，划船都可以，有氧运动可以帮助燃烧脂肪，活化新陈代谢功能，让细胞，肌肉都沉浸于氧气充足欢愉中，至于流汗嘛，那时当然，记住每天坚持锻炼，减肥才会有效，身体才会健康！ |