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上半身消瘦，下半身肥胖 我的上半身非常消瘦，肋骨清晰可见，没有肌肉；但是下半身却粗大，臀部腿部都非常肥胖。所以弹跳力很差。请问有什么具体可行，简单，不需要很多器材的运动可以改善一下吗？最好有视频示范，看文字说明很难模仿的，拜托大哥大姐们了。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 瘦腿的好方法：两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了 如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。 热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计 看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 |