您现在的位置： 
关于减肥、塑身的三个问题～ 1、据说只要在睡觉之前的5个小时之内不进食就不会堆积脂肪导致肥胖？ 那么如果我在睡觉之前的6个小时之内没有进食但也没有做任何消耗热量的运动，那么这个说法还凑效么？ 2、那种量腰围的卷尺要怎么看？ 3、身体上的各个部位（例如：手臂、臀围、腰围、大腿小腿……）要是什么是数值才算得上是苗条？（不算那种不胖不瘦反正不恶心人就好的普通型，要是穿什么都很好看的那种） 谢谢~~~~~~~~~~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 第一种说法没有依据，也就是说错误的！ 第二种尺的上面有刻度，用一头抵住尺子，记下数字就好 第三身体各部位没有标准的数值，如果不追求减肥的话，身体塑性是需要各部位对称美，塑性最好方法就是跑步，每天坚持，然后做一些分组的局部锻炼，没个部位三组就可以，只需要锻炼大的肌肉群（肱二，三，背阔肌，胸大肌，三角机等）。身体各部位对称，穿什么都好看！ |