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怎样瘦身比较健康 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-18 09:30:51
怎样瘦身比较健康
减肥要有耐性,最健康最简单的应该就是少吃+运动 少吃就是晚饭要少吃,尽量少吃主食多吃水果和蔬菜 饭后尽量站着,不要坐着或躺着,这样不利于消化而且容易脂肪堆积 饭后2小时左右再跳绳,跳绳是最简单最有效的减肥运动了休 闲居编辑 这样坚持下来,效果会很明显 而且还健康
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