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我想知道做哪几个YOGA动作,腿最快瘦,最好效果。。 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-18 09:31:57
大家交流一下吧。。休 闲 居 编 辑
吃完饭半个小时后,快走半个小时.这是一个方法,不过,目前我试的方法是,爬楼梯,如果你觉得这样不好的话,就拿一叠书层得高高的,然后上下踏就可以,我觉得挺好效的,一般做30分钟以上
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