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如何能在1個月能長10斤以上 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-18 09:33:09
我是屬於怎麽吃都不胖那類型的人我179cm 體重只有110,現在好想再長20斤以上,不知道如何才能有效的增加這20斤。 謝絕開玩笑者休 闲 居编 辑
多吃特别是多吃高蛋白的食物,多睡,多去健身房(最好配合如蛋白粉之类的营养品),关键是要坚持。
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