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吃西瓜能不能减肥 我每天游泳至少1个半小时．每次游完泳后回来吃半个瓜,这样能不能达到减肥的效果,听有的人说吃西瓜糖多会长胖,而有的人说纤维多,会减肥,我每天只吃半个,而且天天运动,到底会怎么样~~~谢谢!!! 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 西瓜有可能会减肥吧，但是请你在睡觉之前2小时都不要吃西瓜（就是不要吃任何东西啦）。西瓜里面含糖较多，睡觉之前2小时内如果吃了，体内的糖分过多，不宜吸收和燃烧，容易得糖尿病。另外晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子!并且西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。而且不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。减肥还是根据自己的实际情况减肥吧。 |