经常吃的水果，蔬菜，肉类等等含多少卡路里？
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  发布时间：2007-08-18 10:44:08

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想减肥~~~

还有~~每天都适合吃什么？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这些其实吃了不太会胖的,只要不吃太多就好.面食米饭糖类物质就比较会长胖.早上喝牛奶吃鸡蛋,中午吃米饭蔬菜,晚上尽量不吃,喝喝水,这样很容易瘦,而且不会没营养.再配和一些运动那就更不错了,你可以试着多走路,要走得快,那样比跑步都好.其他一些劳累的运动我就不给你推荐了,免得你坚持不了反弹更快,希望你减肥成功!

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