如果天天跳绳`会不会导致小腿变粗?
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发布时间：2007-08-18 13:25:01
>>>>>>>>提问``
>>>>>>>>休闲养生网回答：
以我亲身跳了一个暑假也就是2个月的经历告诉你——不会！
为了减肥，那个暑假我每天早中晚各跳一次，每次1500，以500为一组，每组之间间隔2分钟左右。每次跳完要记得做拉伸运动，就是弯腰用手摸地，但腿不能弯，坚持各20秒左右，觉得腿酸酸的，酱紫就能把肌肉拉长，而不会结成萝卜小腿肚。
休 闲 居 编 辑
瘦了8公斤，而且人气色也好，皮肤也紧。
哎~~现在想跳，懒惰了。
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