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↑午休能增高吗?要睡多少时间好呢? 有专业人士知道吗?高分哦 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 没有研究表明午休能增高，但通常都说“ 睡眠充足的孩子能增高”，这是完全正确的科学事实。 对儿童长高最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候，睡着时生长激素能得到更充分的分泌。 睡眠时生长激素的分泌量最多。特别是处于青春期的儿童，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短 睡眠 时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增高也有可能受到影响。 |