请问失眠怎么治疗!!!!!!!!急需!!!!!!!!!!!!
  人气： 15 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-18 20:45:44

>>>>>>>>提问

同上
多谢

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

是否严重失眠呀?
如果是普通失眠的,你可以睡觉前洗澡,有助血液循环,增添睡眠质量.
二,睡前不要喝那么多水,和有助兴的饮料(如茶叶,咖啡,奶茶之类的),睡前不要看恐怖片还是刺激神经的影片,看些轻松搞笑的.
三,如果还是睡不着的,就买些不是那么躁热的牛奶喝,有助睡眠的..休 闲 居 编 辑
如果你是严重情况的,建议你去看看医生..或者生活压力大了,

≡ 查看、发表评论 ≡