为什么每天早上起床感觉腰酸死了?
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发布时间：2007-08-18 20:48:21
>>>>>>>>提问我是生完宝宝四十天左右后开始上班的,每天八个小时坐在电脑前,其中有一段时间我还是休息的,但是这样,我从生完孩子后每天早上感觉到腰酸,这是为什么呢?是不是月子没有做好?还是怎么啦?
>>>>>>>>休闲养生网回答：
产后腰酸是什么原因？
许多新妈妈产后都会感到不同程度的腰酸。产生腰痛的原因主要有两个方面：一方面是因为怀孕期间孕妇腰部负重增加，脊柱前凸，背伸肌群持续紧张，造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的：“疲劳性疼痛”；另一方面是一些产妇在“坐月子”期间，大部分是躺在床上，很少活动，这也会造成腰肌疲劳而加重腰部酸痛。所以，建议产妇在产后体力开始恢复时，应该尽早开始运动，以避免腰部肌肉的疲劳性损伤。另外，脊柱两侧自上而下轻叩并按摩背部，对缓解产后腰酸也很有帮助。当然，如果你的疼痛症状非常严重，则应去医院向医生详细说明情况，并进行相关的检查。
http://www.zjgys.gov.cn/wghome/office/ShowArticle.asp?ArticleID=200
产后腰酸原是 “子宫后位”休 闲 居 编 辑
http://www.100md.com 2006年9月27日 现代护理报
邻居小王，产假刚过不久，不知何故，工作一天下来总是腰酸难忍，感觉腰像断为两截似的。经详细检查，发现她是重度子宫后位，经及时手法复位，又做了一个阶段的胸膝卧位锻炼，她的腰酸已完全缓解了。
一般来讲，成年女子子宫的正常位置在站立时位于盆腔的中央，坐骨棘水平之上，前与膀胱后与直肠为邻，宫体前倾。宫颈与宫体成120～150度的角度，处于前倾前屈的位置。但当维持子宫正常位置的某组韧带发生松弛、分娩后长期卧床(尤其是仰卧位)、盆腔炎症、宫体部肿瘤、先天发育不全等原因，子宫可发生变位，其中最常见的为子宫后位。根据子宫后倒的程度不同，子宫后位分为I、Ⅱ、
III度。
轻度子宫后位(1～II度)一般不出现症状，无需治疗，重度子宫后位(III度)常出现症状，主要表现为腰酸。轻者仅为腰部酸胀不适，重者整个腰部、骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，个别患者酸胀延伸到下背部和两侧腹股沟。小腹部酸胀和肛门坠胀感往往同时并存，劳累和月经期症状往往加重。若得不到及时矫正，还可继发痛经、月经不调、白带增多、性感不快、流产、不孕等。子宫后位的患者在受孕三个月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，可压迫后尿道发生急性尿潴留。所有这些给患者肉体和精神上均带来痛苦。
大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。
对有症状的子宫后位患者，治疗关键是将子宫复位。常用的子宫复位方法有双合诊复位法、三合诊复位法、胸膝卧式位复位法、手术复位法等。手法复位后要求患者每日在排空大小便后做1～2次胸膝卧位锻炼，每次10～15分钟，这对巩固子宫复位的效果至关重要。胸膝卧位锻炼还可预防产后子宫后位的发生，但必须在产后半个月之后进行。若手法复位不成功，可采取手术复位。手术方法主要是缩短圆韧带，将子宫变为前倾前屈位。
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