总在早上六点左右醒,并且还很困,可就是再也睡不着了
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发布时间:2007-08-18 20:57:08
>>>>>>>>提问晚上无论多晚或多早睡,一到早上六点左右就醒了,但总觉睡不够,精神不好,并且,我感觉不是生物钟的问题
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
睡眠质量一定要有保证,你可以尝试一下换一个枕头,因为有可能是枕头是适合,过高或过低都回影响睡眠,还有就是有的人会有一些不好的习惯,不知道你有没有,你仔细注意一下自己一天的活动,看看有没有什么会影响生活规律的事,比如没事的时候睡一会,如果在不行,我建议你去看看医生
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