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躺着看书对眼睛有多大的害处啊???? 是在晚上哦 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 在生活中，我们一定都会有这种感受：当我们坐在桌子前读书时，很长时间都会精神十足，毫无倦意；可是当我们躺在床上看书时，时间不长就容易感到疲劳，而且不知不觉就睡着了，这是怎么回事呢？ 因为读书、阅读就得用脑子，那就要让大脑皮层里的神经细胞在最有利的条件下活动。脑力活动时营养消耗大，这就要求及时得到补充才能维持脑细胞的正常运动。而躺下时心跳较慢，血流缓慢、血液循环也不如坐着的时候好，脑子里的血需求量增多，补充赶不上消耗，大脑自然就容易疲劳了。 读书还要用眼，要求视力敏锐而且持久。躺着的时候，眼里血管充血，这时用眼比较吃力。同时，看书时眼睛的晶状体要不断的调节以要求距离保持一致。而躺着看书，书面距离会忽远忽近，调节比较吃力，容易引起眼睛疲劳。 另外，躺在床上，书面上受的灯光照明也难以一致。拿书的手悬在半空中也感到吃力，这些都是躺着读书容易疲劳的原因所在。 读书是一种脑力劳动，应该注意姿势正确才能提高效率。否则，很容易引起疲劳。 |