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【成人补钙问题】咨询，谢谢。 【成人补钙问题】 1、是否不必检查就可以补钙？（新闻不是说国人几乎都缺钙吗？） 2、是否需要终身持续的补钙？ 3、性价比好的补钙方式？我现在计划每天服用“维生素AD胶丸”“葡萄糖酸钙片”各一次、一片。（后面附说明书）是否可以长期服用？ ----------------- 产品名称 维生素AD胶丸 英文名称 Vitamin A and D Soft Capsules 商品名 生产单位 青岛双鲸药业有限公司 批准日期 2002-10-16 产品类别 化学药品 规格 维生素A 1万单位,维生素D 1000单位 剂型 软胶囊剂 ----------------- 产品名称： 葡萄糖酸钙片 英文名称： Calcium Gluconate Tablets 商品名： 生产企业： 海南制药厂有限公司 批准文号： 国药准字H46020253 规格： 0.5g 剂型： 片剂 处方： 本品每片含主要成分葡萄糖酸钙0.5克（相当于钙45毫克），辅料为 性状： 本品为白色片 类别： 本品为矿物质类非处方药药品 功能与主治： 本品为补钙剂，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松，手足抽搐症，骨发育不全，佝偻病，以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充 用法与用量： 口服，成人一次1-4片，一日3次 注意事项： 1.心肾功能不全患者慎用。 2.尿钙或血钙浓度过高者禁用。 3.洋地黄化病人禁用。 4.当药品性状发生改变时禁止服用。 5.儿童必须在成人监护下使用。 6.请将此药品放在儿童不能接触的地方 贮藏： 密封，在干燥处保存 批准日期： 2002-09-13 原批准文号： 琼卫药准字(1995)第000662号 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一： 钙制剂也缺钙 据调查，目前国内市场上的钙产品种类比较丰富，既有国产的也有进口的，在许多商场和药店中都可以看到钙产品的影子。这说明国人的补钙意识很强，但另一方面也发现，钙制剂本身也存在着一些问题。 从制剂形式来看，目前市场上的钙制剂主要有：药品、食品和保健食品三种形式。 从来源分，钙剂可分四大类： 第一类是传统的钙，多为化学合成； 第二类是以天然生物为原料的钙制剂，主要有骨粉、蛋壳粉、牡蛎等贝壳粉； 第三类是以天然矿石为原料制成，以柠檬酸钙为主； 还有一类是目前市场上称为离子钙的钙制剂，这是一种新型的合成钙。 以上四类又可归为两大类：有机钙和无机钙。 传统钙的优点是价格较便宜，但含钙量较低，且“葡萄糖酸钙”不适用于高血糖人群，“乳酸钙”引进了使机体疲劳的乳酸，“碳酸钙”对胃有刺激性。 生物钙的优点是取自天然，且含有大量骨质等有机成分，含钙量高，缺点是不易存放。这类钙的优点主要取决于其制作工艺，如以牡蛎壳高温锻烧粉碎制成牡蛎粉习称“活性钙”，活性钙虽有含钙量高、比较容易吸收的优点，但其碱性极强，对胃的刺激大，易致胃出血、穿孔等。现在有的厂家改进工艺，将牡蛎壳进行低温酸性处理，使其成为能溶于水、PH中性的钙，避免了对胃的刺激。 “柠檬酸钙”的吸收率与柠檬酸和钙的配比有很大关系，比例适当时其吸收率较高，但研究发现它能促进人体对金属铝离子的吸收而不利于健康。 “离子钙”据说吸收率高于传统钙产品，但其提供的只是动物药理实验，其在人体的作用如何，还有待进一步证实。 一般认为每天至少需要补充800毫克的钙，按照这个标准，我国成人除从膳食中摄取钙外，每天还需补充大约400毫克钙元素，市场上钙制剂的钙含量（钙元素含量）普遍不高，有的片剂每片仅含30－40毫克，达不到补钙要求。如葡萄糖酸钙含钙9％，乳酸钙含钙13％，如想用这些钙剂达到补钙目的，每天就要吃几十片。含钙量之外，还有一个吸收的问题。碳酸钙、活性钙等含钙量较高，似乎容易达到补钙要求，但这些钙的吸收效果不好，因其呈强碱性，用后需大量的胃酸使之离子化，一片含钙200mg的碳酸钙（或活性钙）在胃中要消耗300－600亳升胃酸；而正常人每天胃酸分泌总量约为 1500－2000亳升，因此很难满足需要。葡萄糖酸钙、乳酸钙等虽然吸收效果较好，但其纯钙含量却低。所以从含量与吸收率方面衡量，说目前市场上的钙制剂缺钙，并不过分。 二：补钙慎服“钙+D” 许多人认为补钙只能选择钙与维生素D合一的产品，这是一种误解。维生素D能有效促进钙质在肠道吸收，因此“钙＋D”也便成为许多钙制剂的模式。实际上正常人所需维生素D的量是很少的，通常从两个途径就能获取足量的维生素D：阳光照射皮肤自身合成和从食物中摄取。 一般只要没有慢性肠道疾病，没有肝肾功能障碍，就不会发生维生素D缺乏。有些钙制剂加入过多的维生素D，会造成人体过量摄入，导致肝肾负担加重及维生素D中毒等。 近来发现：维生素D既是维生素又是激素，肝脏和肾脏是它的内分泌腺。由于它在体内代谢的半衰期长，并可在体内脂肪中积蓄，一次足量贮存可供机体数月的需要。所以如不注意控制剂量，长期或短期大量服用，儿童或成年人都易引发维生素D中毒。 |