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脸色变得很差怎么办啊？ 上一年我老是熬夜，脸色慢慢变得很差，经常有人说我看起来很憔悴，但是这一年我都比较早睡觉，很少出现熬夜的现象了，但脸色还是很差，即使前一天睡得很好也有人说我看起来很憔悴的～～ 我该怎么办啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多运动。吃点补血的食品。枣子 肝 合理膳食.粗细搭配.新鲜蔬菜.新鲜水果.豆制品类.瘦肉类.各种蛋类.各种奶类.海鲜类等. 一定要合理补充好各种维生素就能实现你的理想! 经常参加各项体育运动就能达到你的理想! 每天一定要有一个好心情也能达到你的理想! 一定要注意个人卫生及家庭卫生也是你理想的基础. |