如何调节MC
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发布时间:2007-08-19 11:56:49
>>>>>>>>提问我的MC以前从没有像现在一样不规律,已经有一个月没COME了,可能是因为我最近报了一个晚上的跳操班,几乎每天都去跳,跳完有时就做瑜珈,之后也不吃东西,顶多一个水果,酸奶什么的,请问针对这种情况,姐妹们有什么好的治疗方法吗?或是要补充点什么营养吗?晚上吃东西我怕长胖啊!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:运动过度容易导致女性生理周期紊乱,甚至出现暂时性的闭经,比如女长跑运动员。
从你描述看,你月经不正常已有一段时间,这可能和你一贯的营养缺乏(比如节食过度)有关。现在进入夏季,人体新陈代谢快,消耗加大。你每天运动量很大,却没有补充相应的营养,导致你内分泌出现问题,过度运动又使雌性激素不足,出现MC停止。这是个危险信号,表示你的生活、饮食习惯已出现大问题。
建议你适当减少运动量,补充营养,尤其早餐,午餐。不要过度减肥,保证营养,相信身体很快会恢复正常。
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