怎样提高基础代谢
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发布时间:2007-08-19 12:02:12
>>>>>>>>提问我有点胖,现在上夜班已有三个月了,可是并没有象有的人那样一熬夜就瘦,听说提高基础代谢会瘦,不知如何办到
>>>>>>>>休闲养生网回答:
女性的基础代谢比男性为低,主要原因是女性的体内脂肪较男性为高。
基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。 基础代谢经随着性别、年龄等不同而有生理变动。 男子的基础代谢率平均比女子高,幼年比成年高;年龄越大,代谢率越低。...
首先,你不要吃太过油腻的东西,注意饮食均衡,高基础代谢最有效的方法是"重体力劳动"而并非熬夜,如果长期熬夜只会对身体不好!
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