救治肥胖的办法
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  发布时间：2007-08-19 12:02:23

>>>>>>>>提问

时间不规律，生活压力大，导致肥胖怎么办？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这个问题其实是个很简单的问题.只是许多人认为, 做做运动或者是吃点减肥药就可以啦. 可是它的副作用就是反弹.
最好的决绝方法是: 1. 每天不吃米饭, 吃杂粮, 因为杂粮的细胞壁不会被人体吸收,人的消化液会隔着细胞壁吸收营养物质的. 但是细粮则不同, 人体可以吸收细粮的杂质成份,这样会使人发胖的. 不是什么膳食纤维的问题.不要吃膳食纤维片之类的东西.
2. 不吃晚饭. 不吃晚饭, 这是中医的古老的方法,而且是很有效的方法.美国本土医生也有隔日吃饭来减肥的妙方. 这个原理是: 人饿的时候人体内的吞噬细胞会像饿狼一样地找坏死细胞等人体内的垃圾吃掉.这种现象在显微镜下能看得到的. 这种现象中医称排毒, 因些可以减轻各种疾病的痛苦, 西方基督教里也有禁食的方法治病的方法.有很多人都禁食之后疾病会奇迹般地消失的. 当然少数人说,这样会营养不良,可是白天两餐吃上牛肉汤,果汁等有营养的东西的话,不会营养不良的.
3. 适当地做体力运动,不能是慢慢跑几十米就说是运动, 要运动的话得要做到出汗为止.这样才能有效果. 可以保证这种方法是很有效果的.

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