哪些水果有利于排毒清肠胃?
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发布时间:2007-08-19 12:05:29
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一到秋季,由于刚经历了苦夏,体能的消耗远远大于补充,人们通常感到食欲很差。而且在秋季里,人们还普遍感到抵抗力下降,胃肠功能也不好。不少成人此时会有胃痛、腹泻等症状,而小儿还好发婴幼儿秋季腹泻。
临近“国庆”、“中秋”,专家建议,此时可以多吃些苦瓜、冬瓜、丝瓜、生梨子和柚子等。因为这几种蔬菜和水果都有祛湿的作用,尤其是冬瓜具有清热利湿之效,可以使湿毒从尿中排出体外。在秋天,人容易出现肺燥,生梨具有平燥的作用。胃寒者可以通过煮生梨来饮用其梨水;而柚子与其他水果相比,也不容易上火。相反,在秋季,则要少吃点冷饮、海鲜、西瓜等寒凉食物。另外,高血压、高胆固醇等患者,尽量不吃肥肉和动物内脏,同时还要注意多喝水。
每个人都离不开吃,可是有很多人不知道,我们每天吃东西时,肠子里至少会积存3至13公斤的废物,如果这些毒素在肠内一再被吸收,最后就会影响身体的健康。正因为如此,我们的身体就需要定期清除毒素,用水果排毒自然也成了热门健康话题。休 闲 居 编 辑
樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。
深紫色葡萄也具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄,那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避免食物在肠内腐化。
此外,草莓也是一种可以排毒的水果,且热量不高,能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。
当然,水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石;樱桃长于排解肾脏里的毒素;葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。
所以适量多吃水果对于身体是有益而无害的。
参考资料:
www.100md.com
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