什么叫亚健康
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  发布时间：2007-08-19 12:06:36

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同上

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亚健康实际就是“慢性疲劳综合症”。是一种既达不到健康标准，也达不到疾病标准的一种中间状态。
亚健康的自我检测：
如果你总分超过30分，就表明健康已敲响警钟。如果总分超过50分，就需要好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配。如果总分超过80分，赶紧去医院找医生。
1、早上起床时，有持续的头发丝掉落。 5分休 闲 居 编 辑
2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分
3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这状况。 10分
4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 5分
5、不想面对同事和上司，有自闭症似的渴望。 5分
6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。 5分
7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。 10分
8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。 5分
9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。 5分
10、盼望早早的逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。 5分
11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。5分
12、不再向以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉。 2分
13、晚上经常睡不着觉，即使睡觉了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 10分
14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。 10分
15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。 5分
16、性能力下降，妻子（或丈夫）对你表示了性要求，但你去经常感觉疲惫不堪，没有什么欲望。 10分


参考资料:
http://www.whyusanaomm.com/usanah&c18.htm

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