关于睛眼看电脑看久了的问题
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-08-19 12:11:34
>>>>>>>>提问每天面对电脑，眼睛都有点疼是的，一起来感觉所看到的东西都是转圈是的，这是为什么呢，有什么方法可以减轻呢
>>>>>>>>休闲养生网回答：
呵呵……我也是啊
方法：（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
(2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 休 闲 居 编 辑
（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
（4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。如果在电脑旁边放上一株植物最好了（仙人球不错）。
（5）如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 