医学界专家请进
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  发布时间：2007-08-19 12:12:27

>>>>>>>>提问

我是一名教师，调查发现教师群体有百分之九十的人有职业病，如咽喉炎、颈椎病等，请问要注意些什么？怎样预防？而且教师的平均寿命比其他群体短，是什么原因？教师怎样才能长寿？真的只有燃烧自己才能照亮别人吗？
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我国最近有一项调查：教师的平均寿命是48.9岁，心脑血管疾病发病率是52%，是因为长期工作压力大，饮食、生活不规律造成的；教师的职业病是不可避免的，咽炎是因为声带受损造成的，所以每次讲完课不要立即喝水，而是要含1--2片维生素C，可以缓解声带的压力，有消炎的作用；维生素A、C、E有助于调理咽炎，效果很好。做老师的要学会释放自己的情绪和压力，调整生活和饮食习惯，营养素+均衡的饮食+适当的运动=健康！

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