请教大家一个问题
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 12:15:02

>>>>>>>>提问

请问：如果运动后20分钟洗头，对头部会有什么影响吗？？

请各位朋友多给些意见，谢谢！

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

一般来说，由于运动后（尤其是高强度运动后）全身的毛细血管都会出现充血现象。由于血液在末梢循环分布比较多，如果此时洗热水澡，则会加剧这种充血，增加人体疲劳感，如果洗凉水澡，则会导致微循环急遽收缩，引起“抽筋”等状况。
同样，对于头部也类似。热水洗头会导致缺氧和疲劳，冷水刺激则会引起头痛等不适。
一般运动后不宜立刻坐下休息，而应该慢慢稍做调整活动，直至强运动带来的强刺激平复后方可休息和洗澡。这段时间一般为一小时以上。如果是马拉松此类的运动则要两小时以上，甚至更久时间。
有人以为运动后趁着毛孔打开出汗时赶紧洗澡会更干净。实际是一种错误的做法哦！

≡ 查看、发表评论 ≡