洗完澡应当如何科学合理的补充水分?
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发布时间:2007-08-19 12:15:59
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1、洗澡后,吃一个水果可以迅速补充人体内的水分和维生素成分,十分有益人体健康。
经科学研究,从生理学上讲,人经热水洗浴后,全身循环系统、呼吸系统机能增强,机体在浴室高温中丢失了不少体液,因而此时人感到口干、乏力,特别想休息。因此,如果洗完澡后及时吃一个水果,还可以弥补人体缺失的水分,并且补充人体所需的维生素。因此,建议你洗完澡后吃一个橙子、苹果、香蕉等。
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2、洗澡时用蒸汽熏可减少水分散发。 另外洗澡时的水温不可过高,并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。
3、洗完澡后喝一杯 煮沸后自然冷却的白开水,不仅可以解渴,而且最容易透过细胞促进新陈代谢,调节体温,增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力。
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