什么运动，饮食对长高有帮助
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  发布时间：2007-08-19 12:26:02

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女孩要长高,什么运动比较有效,有适合女孩子?怎样的饮食有助于长高?
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

自己的秘诀:现在正好7月``正是血液循环``长高的好时机``所以要把握``别老呆在加、家里``还有要保持好心情`最好睡硬板床`枕头低于5cm`基本做到以上的```接下来是关键了 ！！那就是在11点之前睡觉`睡觉前有条件的尽量每天喝牛奶（要加钙的那种哈）坚持每天打篮球,多跳射`多抢板！！没场地的话~~那就坚持游1个月泳``游泳时腿要要后用力蹬哈！(建议游泳`我游一个月的泳长高了很多`也很快`几乎在我们班个子算1，2了！）女孩的话就多跳绳！ 在这鄙视那些复制一大篇，不切中心的人``

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