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现在每天对着电脑工作到2点半,请问要注意些什么?本人感觉非常疲劳.眼部酸涨,有红血丝,脸部皮肤粗糙.... 面对改变不了的工作时间,我应该从哪些方面注意些什么?男性. 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先：防辐射——◆ 从外部环境入手 1）在显示屏上安装电脑专用滤色板或防辐屏以减轻辐射的危害。 2）室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次辐射。 3）使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。 4）还要注意与屏幕保持适当的距离，最好是距屏幕半米以外。 5）电脑摆放的位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面。 6）在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。 ◆ 从体内排毒入手 1）多补充碱性食品，以改善因电磁辐射引起的血液酸化情况。 2）多补充抗氧化剂，以清除因电磁辐射而是体内产生的大量自由基。 其实：保护视力！ 注意眼部休息，做眼保健操，经常远眺，多吃维生素A的食物是维持健康的皮肤和眼粘膜不可缺少的物质，它与某种蛋白质结合后形成视紫质，使我们夜里能看见东西。 |